勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。

勤洗脸，容颜俏，勤洗澡，肤病消。

勤运指，可益智，勤运目，视力好。

勤走路，腿脚灵，勤交谈，舌灵巧。

勤鼓耳，听力健，按摩腹，消化好。

勤刷牙，防龋齿，勤叩齿，牙固牢。

勤咽唾，保健液，足常摩，心肾好。

衣与被，勤洗晒，讲卫生，疾病少。

亲友间，勤交往，常聊天，少烦恼。

勤养神，精神好，勤运动，抗衰老。

勤体检，防疾病，都做到，健康保。

好贴啊，转抄啦，谢谢树荫朋友的好介绍。

        量体重
　　过于肥胖会减少寿命，但降体重时应避免急剧减少体重。
　　少喝酒
　　酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，还能使血压升高，导致     心肌梗塞。
　　不吸烟
　　吸烟会平均减少1O年寿命。因吸烟而患肺癌和支气管炎的人高达90％，有20％的吸烟者患心力衰竭病。凡在50岁之前戒烟的人，仍会重新恢复健康。