有些人不论冬夏，外出到公园里晨练或游玩时不太注意，随意找个地方一坐就是大半天，久而久之，容易患病。
“冬不坐石，夏不坐木”，这个说法是有道理的。
“冬不坐石”是因为石头在冬季十分寒冷，属阴邪，对人体有侵害。冬季养生应以敛阴护阳为根本。如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。
“夏不坐木”是因为夏天气温高，湿度大，久置露天的木质椅凳，由于露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气。在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等，甚至伤害脾胃功能，导致消化不良。
另外，椅子表面较硬不适合老年人久坐。老年人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。坐骨是构成骨盆的重要部
分，当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长着滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的磨擦。但是，老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生
了退行性变化，液体分泌减少。这种不合理的磨擦、负重、挤压会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。
当然，地面上也有潮气，同样不要久坐。
总之，夏日在户外活动的人们，尤其是老年人，尽量不要坐公共场所露天的木制椅凳。最好备个薄垫子，如果没有，尤其在雨后，更不能在长椅上久坐，否则，不仅不利于血液流通，还容易患病。
